こんばんは、きいです。
ももの健康診断の結果が返ってきました。
なんと、LDLコレステロールが高い!!
基準範囲は119なのに、ももは160超えてる。
LDLってなんだろ?と詳しく知らないので調べてみると。
悪玉コレステロールと呼ばれるやつ。
動脈硬化おこすやつ。
…大変じゃん!
というのも、ももは緩い糖質制限ダイエットを続けていまして。
炭水化物を食べる代わりに、肉や卵を食べているんです。
お弁当も、おかずのみ。(おかずだけって作る方は案外、大変。)
野菜が足りないのもあるし、お酒飲んでるのもあるだろうし、運動してないのもあるだろうし。
間食にピーナッツ食べ放題もどうかと思うし。(スナック菓子やチョコも食べたりする)
おい、それダイエットなのか?と言われそうですが(笑)
自分で調整しているみたいなんですよね。
私は別にダイエットする必要ないんじゃない?と思ってるんですが…もも的には必要らしい。
とにかく、ももが炭水化物を抜くと痩せることは判明していますが、体に良い食生活をしているわけではないんですよね。
ここらで、偏った食生活を改めることにしました。
命、大事。
野菜を中心にバランスの取れた食事を3食。
もう30歳をとっくの昔に超え、体が健康を求めてSOSを発したんだと思います。
2人で長生きしたいので。
ももが太ることより、命が大事なので。
きのう何食べた?のシロさんのように、副菜づくりに精を出します。
バランスの取れた食事で、太らない体づくりを心がけよう!そうしよう!

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